晚上适合吃什么才不伤身

晚上适合吃什么才不伤身

    晚上适合吃什么才不伤身   现在的很多人会因为工作或其他原因而没有按时吃晚饭，于是当他们停下来的时候，就是吃饭的时候。可是临近睡眠时间，吃多了对身体不好，吃少了吧饱，究竟该怎么协调呢？

猪肝配菠菜：

猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。菠菜被推长春治疗癫痫病医院崇为养颜佳品，与苹果、解析哪些原因是引起癫痫的祸根胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。

百合配鸡蛋：

有滋阴润燥、清心安神的功效。中北京哪里治疗癫痫病医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、吉林猪婆疯哪里治很好补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

芝麻配海带：

芝麻、海带同煮能起到美容、抗衰老的作用。国外医生调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

牛肉配土豆：

牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。土豆含有丰富的维生素，土豆与牛肉同煮，不但味道好，而且能起到保护胃黏膜的作用。

羊肉配生姜：

羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。

在晚上适合吃什么？以上这些食物都适合在晚上食用。早吃好，午吃饱，晚吃少，这样才能让你身体里的内分泌达到平衡，让你的身体真正健康起来。了解更多的饮食之道，对你的健康是一种保护。