芝麻酱菠菜的做法有哪些

菠菜当中所含的营养价值是极其的丰富的，吃了以后对于人体是非常好的，比如说一些贫血的人群就可以试试这样的方法的，可以缓解自己贫血的症状的，而且还可以强壮自己的体质的，是非常好的，尤其是在成长期间的孩子们就要吃菠菜来帮助自己身体的发育的，可是菠菜一般不爱吃的，不过搭配上芝麻酱就不一样的，下面我们就一起来了解一下芝麻酱菠菜的做法。

材料

菠菜1捆，芝麻酱30g，冰块适量，清水适量，熟白芝麻少许，熟花生10粒，花生酱10g，生抽10ml，盐1g，糖5g，辣椒油1g

做法

1.菠菜去根去黄银川洛永宁县治疗癫痫很好的医院是哪家叶，洗净备用。(此处无需控干)

2.凉白开或者纯净水倒入盆中，加入冰块备用

3.锅中水烧开，放入菠菜焯烫30秒

4.焯烫后立刻取出菠菜放入带有冰块的盆中

5.降温后的菠菜取出，攥干水分，切成段放入容器内

6.芝麻酱+花生酱+生抽混合，加入少量的白开水顺着一个方向搅拌澥开芝麻酱，待每次加的水完全吸收后，再加入下一次

7重庆癫痫病医院.澥好的芝麻酱，加糖、盐调味后，点缀少许辣椒油

8.把调好的芝麻酱小料淋在菠菜上

9.拌凉菜用的芝麻酱建议稀一些，这样吃的时候比较不容易糊嘴。撒上熟的白芝麻

10.熟花生米切碎，码在凉菜上即可

上文就是向我们介绍了芝麻酱菠菜的做法是有哪些的邢台市羊羔疯的医院，所以在日常的生活中的时候可以变换花样来进行制作这道菜肴的，那样的话可以给人不同的感受的，和味觉上面的体验的，更加的让人们去接受的。