淮山薏米红枣粥做法大全

? ?据说淮山薏米红枣三种结合起来熬粥既好吃，又能滋补身体。小时候家里穷，吃不起什么大鱼大肉，像这种淮山薏米红枣粥对于我来说已经是奢侈品了。然而，淮山薏米红粥吃起来对身体也有极大的帮助，于是作为小编的我已经迫不及待郑州市哪里医院治羊角风好啊的想要为大家分享一下具体的做法。那么，淮山薏米枣粥做法大全是有哪些呢？

? 【铁棍淮山薏米红枣大米粥】

? 黑龙江哪家医院治癫痫好啊?铁棍淮山富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。薏米不可多吃，它的很好搭配就是淮山，可以起温补脾胃的作用。

? ?主料：铁棍淮山1跟、薏米1小把、红枣10来颗、大米、电饭煲自带米缸2/3缸

? ?辅料：清水适量

? ?做法：

? ?1.2/3缸大米淘洗干净放入电饭煲。

? ?2.铁棍淮山1根。

? ?3.红枣十来颗。

? ?4.薏米一小把。

? ?5.戴上橡胶手套，铁棍山药洗干净，削皮，切成小段，和淘洗干净的薏米放入小锅中，大火煮开，改小火煮约15分钟。

? ?6.红枣用刷子在水下刷干净，连同煮好的淮山薏米放入电饭煲中，加水至稀饭1档位。

张家口市癫痫病医院哪家治疗好? ?7.放入电饭煲，预约煮粥，定好时间。

? ?8.早上起床，现成的铁棍淮山薏米红枣大米粥享用吧。

? ?小贴士

? ?1、红枣选用新疆若羌小灰枣，皮薄肉厚实的，适合煮粥。

? ?2、铁棍淮山和薏米先在小锅里煮20来分钟，薏米涨大了，淮山糯了，再与大米同煮粥，所有材料都达到很好口感。

? ?【淮山薏米红枣粥】

? ?主料：薏米30g、淮山50g、大枣20g、小米30g

? ?辅料：冰糖适量

? ?做法：

? ?1.准备好食材。

? ?2.将淮山切小块备用。

? ?3.将红枣切小块备用。

? ?4.先将薏米和小米放入清水中，煮大概1小时左右。

? ?5.薏米煮到七成熟左右加入红枣，很后再加入冰糖。

? ?6.很后盛出。

? ?【淮山薏米红枣小米粥】

? ?主料：淮山1根、小米50g

? ?辅料：薏米适量、红枣适量

? ?做法：

? ?1.淮山一根

? ?2.小米洗净

? ?3.薏米洗净

? ?4.红枣洗净

? ?5.放入锅内加入清水熬制

? ?6.20分钟煮好了

? ?7.看看薏米煮的也很软了

? ?小贴士

? ?1、淮山去皮后容易氧化，尽快放入锅内。

? ?2、红枣选用无核的方便食用。

? ?3、薏米很好事先泡一会儿煮出来的粥软烂好吃。

? ?以上就是淮山薏米红枣粥做法大全的内容，想要补血养颜的朋陕西治羊羔疯有效医院友可以多做这一类的粥来补补。特别是那些有胃病的人，应该多熬些粥来补补身体，这样子有利于消化。感兴趣的朋友们不妨尝试一下。希望小编的建议，大家能够喜欢。