预防青少年近视眼的方法

现在的孩子动不动的就患上了近视眼，弱视什么的，这些对孩子贵州癫痫的治疗好的医院的视力是有很大伤害和影响的，近视眼会让孩子看不清楚东西，也会让孩子的视力模糊，对孩子的以后生活都有很大的危害，孩子以后如果看不清楚东西的话，那么很容易出现学习下降，甚至是工作不顺的现象，所以说预防青少年近视眼要从小做起，那么预防青少年近视眼的方法有哪些?

近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。

没过一段时间就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。

近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明很好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上北京癫痫医院哪家好角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

预防青少年近视眼的时候可以试试这样的方法来调整，让青少年的近视眼得到及时的改善，给孩子预防近视眼的时候必须要减少孩子看电视，看手机的不良习惯，这些习惯都是会引起青少年的近视眼，如果孩子不小心治疗癫痫有效的疗法患上了近视眼，那么也不要着急，及时给孩子找到正确的方式来给孩子对河北癫痫病医院查询症的治疗。