九种水果可去火解毒
原料介绍 银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。” 银耳营养价值 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 红枣的营养价值 1枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质; 2经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少; 3枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的; 4对病后体虚的人也有良好的滋补作用; 5枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效; 6枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 桂圆的营养价值 1营养丰富 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效 2 妇女保健 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 3补益作用 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 桂圆红枣银耳汤的做法 1银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵; 2红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干; 3将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖; 4盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。 煲汤提示 1银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患 |