女性夏季排毒养颜吃什么 8种汤效果最好
1、 五豆紫米汤 等量的黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米，原材料提前浸泡3小时，入锅一起煮至熟烂，加入白糖调味。 作用：黄豆补气健脾，绿豆清热解毒，黑豆滋阴养血，红豆补血祛湿，紫米养心安神，此方不凉不燥，营养全面。 2、 银耳莲子汤 银耳15克，莲子与枸杞适量，莲子浸泡4小时，银耳泡发，入锅内，加适量水，慢慢煮熟，加冰糖调味。 作用：滋阴补肾、益气和血，是夏季美容排毒的好饮品。 3、 山楂红豆汤 山楂15克，金银花5克，红豆200克，冰糖100克。先煮山楂、金银花20分钟，去渣留汁，煮将红豆煮熟，兑入汁液，豆子煮烂即可。 作用：山楂开胃，红豆健脾、补血；是夏季美容排毒常用饮品。 4、 木瓜牛奶羹 适量的成熟的木瓜、鲜牛奶，木瓜切细，入白糖一起煮熟，再兑入鲜牛奶煮沸即可。 作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以补钙与优质蛋白，此汤面色红润，柔嫩肌肤。 5、 柠檬蜂蜜汁 柠檬切片，装入玻璃瓶中，加入蜂蜜与适量的水，浸泡柠檬片。 作用：柠檬中有丰富的维生素C，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒、润肠，自古就是美容佳品，此饮品可嫩肤，排毒，美白效果极强。 6、 杏仁桂花汤 杏仁12克、桂花6克，适量冰糖，杏仁捣碎，入锅煮15分钟，再加入桂花继续煮10分钟，调入冰糖。 作用：乌发养颜、护肤祛斑，不仅夏季，其他季节也可饮用。 7、 绿豆海带汤 绿豆100克，海带50克。绿豆提前浸泡，文火煮半熟后，加入海带再煮20分钟。 作用：绿豆清热解毒，海带能加速体内毒素的排出，可吸收血管中多余的胆固醇，同时，可有利乳腺健康，利尿消肿。 8、 豆腐木耳汤 豆腐切小块、黑木耳洗净、入锅煮沸，滴些食醋，也可以加些猪瘦肉和西红柿，味道会鲜美。 作用：黑木耳中的胶质，可以清除我们体内的灰尘杂质，并排出体外，此汤不仅可排毒，而且可以改善食欲。 |