解除带饭烦恼的七种营养搭配美食

现在很多的上班族午餐时间都穆棱地区癫痫病公益义诊活动即将开始有带饭的习惯，这样不仅卫生而且也非常的环保，可是饭菜需要头天晚上做好，但是有些东西又不能够隔夜吃，比如绿叶黑龙江中亚癫痫病医院具体地址蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保证营养平衡，那到底该如何带饭呢？今天小编就给大家介绍几款适合便带饭的上班族菜谱！

一、鲜菇滑肉片

材料：鲜蘑菇、猪肉、鲍汁、盐、油、生姜。

做法：

1.猪肉切片，用适量的盐、油、生抽、老抽腌制10分钟；

2.蘑菇切片、姜切片；

3.下油热锅，倒入蘑菇，翻炒把水分逼出来炒干装起来备用；

4.下油把姜片爆香，倒入猪肉片，快速滑开至变色，加入蘑菇，继续翻炒1分钟，倒入一点点鲍汁调味，生粉兑点水勾个薄芡即可上碟。

二、彩椒炒肉丝

材料：瘦肉一块、黄红彩椒各一个、生老抽、蚝油、油、盐、淀粉、姜。

做法：

1.瘦肉切丝，加适量的生老抽、油、盐腌制10分钟；

2.彩椒随意切成喜爱的形状，姜切丝；

3.下油热锅，加成都治疗癫痫病正规医院入姜丝爆香，倒入肉丝快速翻炒至变色起锅待用；

4.继续下点油热锅，倒入彩椒快速翻炒至稍稍软身，加入肉丝继续拌炒均匀，加一勺蚝昆明军海医院在线解答油、一点盐调味，淀粉兑水勾芡即可。