常吃西红柿让你拥有苗条身材

西红柿好吃又营养，这个大家都知道。但是西红柿能减肥，这是真的吗？为什么，西红柿可以让人瘦身呢？以西安市哪家医院专看癫痫下，听天天养生网小编给你讲讲，西红柿减肥的原因，以及好处吧！

加快代谢：

基础代谢弱，体内废物排泄不出去，燃烧率降低，就会导致肥胖。

提高基础代谢的关键在于生长激素，生长激素一般在夜间癫痫的危害人们睡觉的时候分泌。西红柿中富含人体所需要的维生素、矿物质等营养成分，晚上食用西红柿，补给必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。从而形成易瘦体质。

抑制脂肪增多

同时西红柿里的柠檬酸与番茄红济南哪家白癜安阳癫痫病治疗哪家好风医院好素能够帮助减少身体脂肪。柠檬酸能促进糖分的代谢，燃烧脂肪。番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。

卡路里很低

一个普通大小的西红柿热量约为29.0cal.每100克西红柿食用部分的营养价值，热量19.0kcal,膳食纤维1.0g.胡萝卜素540g,维生素K4g.维生素E0.9mg,叶酸22g.

抑制食欲

西红柿中富含食物纤维和果胶，摄入食物纤维、果胶等能让胃膨胀，刺激饱食中枢。

食物纤维、果胶一边向大脑发出吃饱了的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，消除便秘，同时还能帮助体内废物的排泄。

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