哪些水果热量低呢

对于减肥的人来说，不管是吃一些食物还是蔬菜都应该选择那些糖分含量比较低的，这样才可以有效预防帮助减肥，而木瓜、甜橙、还有菠萝，香蕉等这些水果营养价值比较高，但是也属于糖分低的水果。

1、木瓜

木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白重庆哪里的医院看癫痫效果好质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体北京治疗癫痫的方法脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

2、甜安康治疗癫痫哪家医院好橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲安阳县好的癫痫病医院是哪个望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

3、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的很好选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

4、菠萝

菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，能让消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃了一顿，不能长期吃，而且，还不能在空腹的时候吃，这种酶很容易伤害胃部。

5、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。