小米粥养胃小米粥护胃好处功效

说起小米我们很多人都知道是比较有营养的，但是大部分的人辽宁治癫痫的医院要怎么选择都不知道，小米除了营养成分高还有什么样的优点，其实在炎热的夏季

达州癫痫病医院查询没有胃口或者是食欲差的时候，小米的作用甚至比开胃菜还要好，而且吃一些小米，对于我们的肠胃成都神康癫痫病医院会有非常大的好处

那么小米究竟有什么样的营养成都很好的癫痫医院能起到补脾养胃的作用呢。

北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。

一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是很理想不过的滋补品。

在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没遵义癫痫病*医院食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是很绿色也很没有副成都癫痫医院作用的，那就是小米。《本草纲目》说

小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

小米是非常常玉林癫痫病治疗见的一种健康食品，可以直接地煮粥

也可以添加一些红枣或者是成都治疗癫痫哪家医院很好莲子的，熬制成营养粥

也可以按照自己的口味，把小米磨成粉之后，做成各种的糕点，但是需要注意的是，小米里面含有的蛋白质没有大米好，所以在平时的时候还是要搭配大米来食用。