孕妇饮食须有个三宜原则

http://www.hljdxbyy120.net 时间： 2018-10-20 资讯新闻网

孕期准妈妈的营养直接关系到准妈妈和胎宝宝的健康，若是孕期营养不足是会导致胎儿发育不良的，也羊角风发病原因是可能导致准妈妈贫血或是身体虚弱的

严重的时候还可能导致流产，因而准妈妈一定要注意孕期的饮食与营养

胎儿在生长发育过程中

需要的营养物质，均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物婴儿癫痫病能治好吗、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否，关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应，影响营养摄入，更应引起重视。

孕妇的营养应平衡，亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品，具有不同的营养物质，只要不挑食、偏食，就可避免某些物质摄入的过多或短缺，具体地说，孕妇在每天的饮食中，如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品，有可能再吃些豆浆和牛奶

成都治疗癫痫哪家医院好，则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。妊贵阳哪家医院治疗癫痫很好娠头3个月，由于胎儿生长较缓慢

此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食，故应坚持进食，可采取少量多餐，避免油腻、腥、辣昆明军海医院治癫痫好吗的食物

并尽量符合口味。妊娠4-7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长也较快，故应增加饮食，除三餐外，有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道，易便秘，老年癫痫病的常见病因应多吃新鲜蔬菜、水果。

如有水肿，饮食应偏淡。在妊娠很后3个月，由于孕妇子宫已达上腹部，胃受到压阻，常感胃部饱胀不适，应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳，此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。孕妇如有饮食上不正常的现象，特别是缺乏某些营养成分，则应向医生咨询，作一些必要的补充，为母子健康提供足够的物质基础。