薏米山药粥的做法大全

相信大家对于薏米还是非常熟悉的吧，薏米不但可以食用而且含有非常丰富的营养，经常吃薏米是可以河南省猪婆疯医院疗法有哪些起到很好的养生功效和保健的作用，薏米的主要功效在于祛湿，此外薏米在美容养颜上面也有着不错的功效，薏米有很多种吃法，我们既可以采用薏米来煮汤也可以采用薏米来做成粥。

具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

1、山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药;芡实，也在中药铺有售;薏米，超市杂粮区有售。

2、这款粥，因为使用安阳市看癫痫病医院哪里好中药材，多少会有一些味道，其实，主要是"芡实"的味道，不喜欢的是没有缘分，不要勉强硬喝，否则吸收不好，不如找自己喜欢的其他味道。

3、不喜欢芡实味道的话，一般只放薏米和山药，而且用豆浆机做很方便，五色豆类和山药，薏米一起浸泡后，装入全自动豆浆机，时间到了，美味健康的粥就出来了。

薏米山药粥的做法

1、山药：芡实：薏米=1：1：1，洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。

2、连水带料一起放进打浆机。

3、充分打碎成粉浆。

4、倒入砂锅中，大火烧开吴忠青铜峡市专业癫痫专业医院转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10——15分钟。

在上面的文章里面我们介绍了什么是薏米，我们知道薏米不但可以食用而且还有很好的食用效果，薏米有美容瘦身等方面的好处，上文采用了薏米搭宁夏治母猪疯到哪个医院很好配上有抗衰老功效的山药一起做成了薏米山药粥。